風邪を引いたらポカリスエット
運動した後はアクエリアス
そんなイメージはありませんか？
スポーツドリンクは日本人にとってとても身近な飲み物です。
しかし改めて考えると不思議な存在でもあります。
スポーツをしていない時でも飲みますし、風邪を引いた時にも飲みます。
さらに、ポカリスエットやアクエリアス、DA・KA・RA、OS-1は同じように見えて実は少しずつ役割が違います。
今回はスポーツドリンクの歴史や違い、なぜ風邪や熱中症の時に飲まれるのかをわかりやすく解説していきます。
この記事でわかること
✓ スポーツドリンクとは何か
✓ なぜ風邪の時に飲むのか
✓ ポカリとアクエリアスの違い
✓ DAKARAやOS-1との違い
✓ なぜスポーツドリンクは甘いのか
✓ 熱中症対策との関係
✓ スポーツドリンクの歴史
スポーツドリンクとは？
スポーツドリンクとは、運動や発汗によって失われた水分やミネラルを補給するために作られた飲料で、水だけでは補いにくい成分を効率よく摂取できるよう設計されています
代表的な商品としては、
- ポカリスエット
- アクエリアス
- GREEN DA・KA・RA
などがあります。
一方で、OS-1のような経口補水液は似ているようで少し立ち位置が異なります。
この違いについては後ほど詳しく紹介します。
スポーツドリンクと聞くと運動中の飲み物を想像します。
でも実際には風邪を引いた時に飲む人も多いですよね。
なぜ風邪や熱中症の時に飲むのか
スポーツドリンクは名前の通りスポーツ向けに作られました。
しかし実際には風邪や熱中症の時に飲む人も少なくありません。
その理由は汗にあります。
私たちは運動をした時だけでなく、
- 発熱
- 夏の暑さ
- 脱水
などでも大量の水分を失います。
そのため、水分とミネラルを補給できるスポーツドリンクが選ばれるのです。
私自身も風邪を引いた時はポカリスエットでした。
子どもの頃はオロナミンCと一緒に買ってきてもらうのが少し嬉しかった記憶があります。
ただし、症状が重い場合はスポーツドリンクより経口補水液が適している場合もあります。
スポーツドリンクは全部同じではない
スポーツドリンクはどれも似ているように見えますが、実際にはそれぞれ個性があります。
| 飲み物 | イメージ |
|---|---|
| ポカリスエット | 発熱・脱水時の水分補給 |
| アクエリアス | スポーツ・運動後 |
| GREEN DA・KA・RA | 日常的な水分補給 |
| OS-1 | 脱水時の経口補水 |
もちろん人によって感じ方は違います。
しかし多くの人が似たようなイメージを持っているのではないでしょうか。
私は風邪ならポカリスエット。
アクエリアスは部活や運動後のイメージがあります。
同じスポーツドリンクなのに不思議ですよね。
なぜアクエリアスはスポーツのイメージが強いのか
実はアクエリアスは1983年に発売されたスポーツドリンクです。
発売したのは 日本コカ・コーラ。
アクエリアスは誕生当初からスポーツシーンを強く意識していました。
また、スポーツ大会や各種イベントのスポンサーとして見かける機会も多く、
「運動したらアクエリアス」
というイメージが定着していったと考えられます。
一方でポカリスエットは、
「失われた水分を補う」
という考え方から生まれた飲み物です。
そのため風邪や発熱時にも飲まれることが多いのかもしれません。
スポーツドリンクは全部同じではない
スポーツドリンクはどれも似ているように見えます。
しかし実際にはそれぞれ個性があります。
| 飲み物 | イメージ |
|---|---|
| ポカリスエット | 発熱・脱水時の水分補給 |
| アクエリアス | スポーツ・運動後 |
| GREEN DA・KA・RA | 日常的な水分補給 |
| OS-1 | 脱水時の経口補水 |
もちろん人によって感じ方は違います。
しかし、多くの人が似たようなイメージを持っているのではないでしょうか。
ポカリスエット
1980年に発売されたポカリスエットは、日本を代表するスポーツドリンクです。
私自身、ポカリスエットと聞いて真っ先に思い浮かぶのは「風邪の時に飲む飲み物」です。
子どもの頃、熱を出した時にポカリを買ってきてもらった人も多いのではないでしょうか。
スポーツドリンクでありながら、運動よりも体調不良のイメージが強いのは面白いところです。
アクエリアス
アクエリアスは1983年に発売されたスポーツドリンクです。
発売したのは 日本コカ・コーラ。
私の場合、アクエリアスは風邪よりも運動後のイメージがあります。
部活帰りやスポーツ大会の会場で見かけた記憶がある人も多いでしょう。
同じスポーツドリンクなのに、ポカリスエットとは少し印象が違うのが面白いところです。
なぜアクエリアスはスポーツのイメージが強いのか
実はアクエリアスは、1980年に発売されたポカリスエットへの対抗商品として誕生しました。
しかし現在、多くの人は
「風邪ならポカリスエット」
「運動ならアクエリアス」
というイメージを持っているのではないでしょうか。
私自身もそうです。
風邪を引いた時にアクエリアスを買うことはほとんどありません。
一方で運動後はアクエリアスを選ぶことがあります。
この違いには販売戦略も関係しているのかもしれません。
アクエリアスは発売当初からスポーツシーンを強く意識していました。
また、スポーツ大会や各種イベントのスポンサーとして見かける機会も多く「スポーツをした後に飲むもの」というイメージが定着していったのでしょう。
一方のポカリスエットは、発汗によって失われた水分を補給する飲み物として広まりました。
その結果、スポーツだけでなく風邪や発熱の時にも飲まれる存在になったのかもしれません。
GREEN DA・KA・RA
GREEN DA・KA・RAは、近年すっかり定番になったスポーツドリンクです。
ポカリスエットやアクエリアスと比べると、
「家族向け」
「普段の水分補給」
という印象を持つ人も多いでしょう。
私の周りでも、スポーツというより夏場の日常的な水分補給として飲んでいる人が多い印象です。
近年では熱中症対策として学校や家庭でも見かける機会が増えました。
なぜスポーツドリンクは甘いのか
スポーツドリンクを飲むと「思ったより甘いな」と感じることがあります。
実際、スポーツドリンクには糖分が含まれています。
これは単に美味しくするためだけではありません。
運動や発熱で体力を消耗した時にはエネルギー補給も必要になります。
そのため適度な糖分が加えられているのです。
また、甘みがあることで飲みやすくなり、水分補給を続けやすいという面もあります。
喉が渇いている時は水の方が良さそうに思います。
でも実際には、少し甘い方が飲みやすく感じることもありますよね。
ただし飲み過ぎには注意が必要です。
スポーツをしていない時に大量に飲むと、糖分を摂り過ぎる場合もあります。
OS-1はスポーツドリンクではない？
ポカリスエットやアクエリアスと一緒に語られることの多いOS-1。
しかし実はOS-1はスポーツドリンクではありません。
OS-1は「経口補水液」です。
経口補水液とは、脱水状態の人が水分や電解質を補給するために作られた飲み物です。
そのため、
普段の水分補給
↓
スポーツドリンク
脱水症状
↓
OS-1
というイメージになります。
初めてOS-1を飲んだ時は驚きました。
スポーツドリンクのような甘さを想像していたのですが、かなり印象が違ったからです。
普段飲むならスポーツドリンク。
本当に脱水が心配な時はOS-1。
この違いを知っておくと役立つかもしれません。
熱中症対策ならスポーツドリンクだけ飲めばいい？
夏になるとスポーツドリンクを箱買いする人もいます。
しかし、熱中症対策はスポーツドリンクだけではありません。
日常的な水分補給なら麦茶も優秀です。
麦茶には、
- ノンカフェイン
- 飲みやすい
- 子どもでも飲みやすい
という特徴があります。
一方で、大量の汗をかいた後やスポーツ後にはスポーツドリンクが役立つ場面もあります。
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簡単にまとめると、
| 場面 | おすすめ |
|---|---|
| 普段の水分補給 | 麦茶 |
| スポーツ後 | スポーツドリンク |
| 脱水症状が心配 | OS-1 |
というイメージです。
スポーツドリンクの歴史
現在では当たり前になったスポーツドリンクですが、その歴史は意外と新しいものです。
世界的な先駆者として知られているのが Gatorade（ゲータレード）。
アメリカで誕生し、スポーツドリンク市場を切り開いた存在として知られています。
実はアクエリアスが発売された1980年代当時も、世界ではゲータレードが大きな存在感を持っていました。
その後、日本では1980年にポカリスエットが発売。
さらに1983年にはアクエリアスが登場します。
今では当たり前のように並んでいますが、実はライバル同士だったのです。
私は30代後半なのでゲータレードの名前は知っています。
ただ、気が付けばポカリスエットやアクエリアスを飲む機会の方が多くなっていました。
唎酒師が考えるスポーツドリンク文化
スポーツドリンクは単なる運動用飲料ではありません。
日本では、
- 風邪を引いた時
- 熱中症対策
- 部活帰り
- 夏の水分補給
など、さまざまな場面で飲まれています。
私自身も、
風邪ならポカリスエット、運動後ならアクエリアス。
そんな使い分けを自然としていました。
成分を詳しく知らなくても、
私たちは長年の経験やイメージで飲み物を選んでいるのかもしれません。
まとめ
スポーツドリンクは運動のためだけの飲み物ではありません。
日本では、
風邪を引いた時のポカリスエット
部活帰りのアクエリアス
夏場のDAKARA
そして脱水時のOS-1
それぞれが違う役割を持ちながら親しまれてきました。
私自身も、風邪ならポカリ。運動後ならアクエリアス。
そんな使い分けを自然にしていました。
改めて考えると不思議です。
同じような飲み物なのに、私たちは無意識に飲み分けています。
飲み物は単なる水分補給ではありません。
その時代の文化や記憶、人それぞれの体験が詰まっています。
スポーツドリンクもまた、日本人の生活に根付いた飲み物のひとつなのかもしれません。
この記事のポイント
✓ スポーツドリンクは水分とミネラルを補給する飲み物
✓ 風邪や熱中症の時にも飲まれる
✓ ポカリとアクエリアスはイメージが異なる
✓ OS-1はスポーツドリンクではなく経口補水液
✓ 普段の水分補給なら麦茶も優秀
✓ スポーツドリンクには意外と長い歴史がある
